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Lunes 10 de Noviembre de 2003

NataciĆ³n para principiantes

Disfruta del Acuagym






Al vivir en un mundo versátil, en donde todo se va adecuando a un nivel de vida en el que cada día surgen cosas nuevas y más específicas que cada vez se adaptan más a nuestros requisitos y necesidades, garantizándonos cierta flexibilidad con actividades creativas, divertidas e innovadoras, es que ahora se da a conocer el “Acuagym”, conocido también como “fitness acuático”, que además ofrece resultados cada vez más favorables para nuestra salud.

Método que surge de fusionar las actividades acuáticas con la condición física, se practica en piscinas en las que el agua llega a la altura del pecho, por lo que no es necesario saber nadar, y que a diferencia de otros deportes puede ser aprovechado por personas de cualquier edad, dando opción a cualquiera de poder practicar deporte, formando grupos que trabajen en conjunto ya que de esa forma se pueden realizar ejercicios en parejas o equipos.

Los múltiples beneficios que este deporte puede darnos son excelentes, ya que al trabajar en condiciones de inmersión en que debido a la flotación promovida por el agua, se reduce el riesgo de lesiones además de desarrollar programas de entrenamiento aeróbico que estimulen la circulación sanguínea, ejerciten todas las articulaciones, estiren todo el cuerpo y refuercen el aparato respiratorio, dándonos como principales ventajas:
· Mejora de la condición cardiorrespiratoria
· Ejercitar la fuerza y resistencia muscular
· Mejora de la flexibilidad y los movimientos corporales
· Coordinación motriz global, ritmo y agilidad.
· Reeduca la respiración
· Mejora y favorece la corrección de la postura (conocimiento corporal, equilibrio, propiocepción, presión hidrostática).
· Mejora y favorece la relajación, debido a la flotación, turbulencia y temperatura que nos dan un efecto de masaje
· Favorece el retorno venoso
· Trabaja la musculatura agonista y antagonista

En fin, las personas que practican de forma periódica el Acuagym reconocen que mejora su estado físico y que desaparecen los dolores en huesos y articulaciones, para lo cual es importante tener un gran número de equipamientos proporcionando un trabajo que enriquecerá nuestras clases, siempre y cuando sean explotados al máximo para que el trabajo sea muy variado.

Así es que te invitamos a practicar este entrenamiento aeróbico que te ayudará para el fortalecimiento,  tonificación, aumento de la flexibilidad, o incluso en el trabajo de relajación que tanto necesitas.







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